গ্রীস্মকালে বা গরমকালে শিশুর যত্ন নিবেন কিভাবে বিস্তারিত জেনে নিন

২০২৪ সালের ক্যালেন্ডারের পাতায় গ্রীস্মকাল আরম্ভ হতে কয়েকটা দিন বাকি থাকলেও গ্রীস্মকালের গরমের দাপট কিন্তু দেখাতে আরম্ভ হয়ে গেছে। সকালে বেলা বাড়ার সাথে সাথে দ্রুত বাড়তে থাকে ঝাঝালো রোদ, সেই সাথে সাথে বাড়তে থাকে তাপমাত্রাও আর বাড়তে থাকে অস্বস্থি গরম। 

এই সময় গরমে যেমন বড়দের অবস্থা অস্বস্থিকর হয় তেমনি শিশুদের অবস্থাও খুব খারাপ হয়ে যায়। আর শিশুরা যেহেতু স্পর্শকাতর সেইজন্য গরমে শিশুদের প্রয়োজন বেশী বেশী যত্ন নেওয়া। 

আমরা জানি রস বা জুস পান করার মাধ্যমে শিশুদের যত্ন করা খুবই সহজ। সেইজন্য আসুন আমরা এখন জানব গ্রীস্মকালে বাচ্চাদের যত্নের বিষয়ে। আর এই বিষয় নিয়ে শিশু বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ফারহানা পারভিন ফ্লোরা কিছু সুপরামর্শ দিয়েছেন। তবে চলুন সেই সম্পর্কে একটু জেনে নেওয়া যাক। অতিরিক্ত গ্রীস্মকালের গরমে ঘেমে গিয়ে শিশুর পানিশূন্যতা যেন না হয় সেই সব বিষয়ে বেশী বেশী খেয়াল করুন। কিছুক্ষণ পর পর শিশুকে জল বা যে কোন ধরনের ফলের রস বা জুস খাওয়ান। এই ছাড়াও সিজনাল বিভিন্ন ফলও শিশুর পছন্ত মত পান করাতে পারেন।  যে সকল শিশুদের বয়স ৬ মাসের কম। সেই সব শিশুদের ক্ষেত্রে মায়ের বুকের দুধই একমাত্র খাবার। সেইজন্য শিশুদেরকে বার বার বুকের দুধ পান করাতে হবে। শিশুরা বুকের দুধ খেতে আগ্রহী না হলে কিছুক্ষণ পর পর অল্প করে পান করাতে হবে। খুব সহজে যেসকল খাবার হজম হবে সেগুলো দিতে হবে যেমন: শাক সবজি, মাছ, খিচুড়ি ইত্যাদি। তবে যতটা সম্ভব নরম বা পানিয় জাতের খাবার দিতে হবে। গ্রীস্মকালে মসলা, ভাজাভুজি, ঝালঝোল এই ধরনের তৈলাক্ত খাবার না খাওয়াই ভাল। পানি শোষন ক্ষমতা কিন্তু সুতি কাপড়ের বেশি। সেই জন্য গ্রীস্মকালের তাপদাহে বা গরমে শিশুকে সুতির জামা কাপড় পরা ভালো। জামা কাপড় গরমে ভিজে গেলে সঙ্গে সঙ্গে জামা কাপড় খুলে শরীরের বা দেহের ঘামগুলো মুছিয়ে দেওয়া ভালো। এছাড়াও অল্প পরিমাণ পাউডার দেওয়া ভালো। শরীরের ঘাম শুকিয়ে গেলে অন্য আরেকটি জামা কাপড় পরিয়ে দেওয়া ভালো। শরীরের বা দেহের ঘাম যেন শরীরেই না শুকায় সেই সব বিষয়ে খেয়াল রাখা ভালো। গ্রীস্মকালের গরমে বেশী বেশী দৌড়াদৌড়ি বা অতিরিক্ত ছোটাছুটির ফলে শিশুরা ঘেমে যায় আর এতে তাদের ঠান্ডা লাগতে পারে। সেইজন্য অনেক ধরনের ইনডোর খেলা যা ঘরের মধ্যে বসেই খেলা যায় আবার এতে বেশী শারীরিক পরিশ্রমও হয়না এমন খেলা ধুলার জিনিষপত্র ক্রয় করে ব্যবহার করতে পারেন। গ্রীস্মকালের তাপদাহ গরমে শিশুকে নিয়ে দূরে কোথাও ভ্রমনে না যাওয়াটাই অনেক বেশী ভাল হবে। বিশেষভাবে বাতাস বিহিন গাড়ি অথবা বাসে ভ্রমন না করাই ভালো। যতদূর সম্ভব নদীপথে নৌকা, স্টিমার বা লঞ্চ ভ্রমন করা ভালো। খুবই দরকার হলে, সমস্ত ধরনের সতর্কমুলক ব্যবস্থা নিয়ে যাতায়াত করা বা ভ্রমন করা ভালো।